簡単にできる乗り物酔い対処法

長男が今のところ乗り物に弱い。自動車や船ならまだしも電車でも駄目だったりするので
結構気をつけている。スーパービュー踊り子号でも駄目だったし、高崎まで新幹線で行くのでさえ
駄目であった。

私も小学生のときはかなり乗り物酔いが酷かった。30分ほどしかないららぽーとに行くのさえ
駄目だったような気がする。自分の家の車が特に苦手だったようで友達の家の車やバスだと
あまり酔うことはなかった。多分車内の臭いが特に嫌だったのだろう。

この記事でも冷たくて新鮮な空気が良いと書いているので、窓を開けて新鮮な空気を吸いながら
乗っていれば多少は緩和されるかと思う。他には生姜を飲むのが効果があるというのは初めて
聞いた。同じように調べてみると下記の13か条がよくまとまっている。一番確実なのは
酔い止め薬を飲んで、飲んだから絶対大丈夫と言い聞かせることかなと今は思っている。

脂肪の多い食事をとらない

空腹はだめ。食べ過ぎず、適度な食事を

乗る前に排便を済ませる。便秘は要注意

厚着をしない

寝不足は大敵。前日は十分に睡眠をとる

きついネクタイやベルト、体を圧迫する下着は避ける

読書はしない。なるべく遠くの景色を眺める

後ろ向きの座席を避け、進行方向が見える前の方の席に座る

気分をリラックスさせ、呼吸は深くゆっくりと

不安が強い人は、事前に酔い止めの薬を服用する

乗り物内では、頭をぐらぐら揺らさない

気分が悪くなったら、早めにシートを倒すか横になる

窓を開けて風を浴びる。船なら甲板に出て空気を吸う

他にもこんなのが。バスは一番後ろが安定していて個人的には好きなのだけど。

ショウガのほかに、チューインガムを噛んだり、サングラスをかけたり、遠くをみていたり、バスであればその中央付近に座ったり、あるいはカーブでは曲がる方向に少し上体を傾けたりすると、さらに効果的です。

簡単にできる乗り物酔い対処法 | ライフハッカー［日本版］
http://travel.nytimes.com/2012/12/23/travel/fighting-motion-sickness-the-taming-of-the-stomach.html?_r=0
http://syouga.h-and-w.jp/index.php?e=9

BUFFALO 11n/g/b対応無線LANルーター WHR-G301N/N [フラストレーションフリーパッケージ(FFP)]

バッファロー 2011-12-26
売り上げランキング : 5

Amazonで詳しく見る by G-Tools

リヒトラブバッグインバッグ A-7554-24 A4 黒

LIHIT LAB.
売り上げランキング : 646

Amazonで詳しく見る by G-Tools