高校生のときはずっと体重は56kgだった。それから58kgとなり、昨年初めは60kgの 大台に乗っかりすっかり焦ったものの今はなんとか58.5kgになっている。体脂肪率は 14.3%とか出ている。これを10月までになんとか57.5kgの13.0%に持っていけたらと 勝手に思って…

最近、早寝早起きの習慣となっている。今までは2時、3時が当たり前であったのに どうもそんなに起きていられないのだ。特に暑かったりすると一気に眠気が襲ってくる。 結果として早く寝るので起きるのも7時半とかかなり自分としては早起きとなる。 やはり、…