カロリズムの効果

カロリズムダイエットを購入してから1ヶ月ほど経った。一番気になっていた取り付け方は磁石が
しっかりしているので、胸ポケットがないシャツでも特に問題はない。朝出かけるときに財布とかと
同じような感覚で持ち出し、帰ってきたら置いておくだけ。帰宅してからは付けても付けなくても
大差ないのでやめることにした。

一応、目標設定ができるので30日でマイナス1kgと設定しておいた。結果としては平均値として
1kgくらい減ったといえる。最初の1週間は頑張って歩いてみたり多少普段とは違う行動をとったが、
それほど消費カロリーが増えないことに気がついた。20分意識的に歩くよりも、乗換えやら移動で
何となく歩いている方が結果的に歩数も多くなるし、消費カロリーが増えていた。

あとはランチで食べるメニューをなるべく600キロカロリー程度に抑えたことが目標を達成
できた要因だと感じた。お金を節約するのと同様に体重も無理して消費しようとするよりも
きっちり摂取カロリーをコントロールすることが大切なのだと改めて感じた次第。
あまり無理をしていないのでこの調子で活動量をチェックし続けていきたい。

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